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1、晚上适量喝豆浆就好。
2、晚上属于血钙低的时期，需要补钙。
3、豆浆中含有丰富的钙，可以满足人体夜间对钙的需求。
4、晚上喝豆浆还能改善睡眠，镇静安神。
5、但豆浆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分，不宜在晚上多喝，也不宜在睡前两小时内喝，容易导致营养吸收不良、消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等疾病。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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